Popular post

Popular Posts

Szeretettel üdvözöllek!

Üdvözöllek a blogomon! Itt olyan írásokat olvashatsz az EFT egy-egy területével kapcsolatban, mely éppen foglalkoztat, vagy melyről úgy érzem, hasznos lenne beszélgetni. Ha hozzáfűzni valód, kérdésed vagy ötleted van az adott témakörben, vagy esetleg szeretnél valamiről olvasni, szólj hozzá bátran!

2010-06-12 11:03:56

Popular Posts

A mennyország kapujának kitárása

Ez egy összetett gyakorlat Kurt Tepperweintől. Most csak az előgyakorlatot szeretném ismertetni, mint a légzőgyakorlat egy nagyon szokatlan, de csodálatos és nagyon felemelő formáját. A gyakorlat forrása Tepperwein Mentáltréning című könyve. 1. Figyeld meg a légzésed. Ne siettesd és ne is próbáld lassítani. Érezd, hogy a levegő átjárja a tested. 2. Csak tüdőd balfelével lélegezz. (Ott érezd, arra koncentrálj!) 3. Csak tüdőd jobb felével lélegezz. 4. Most lélegezz tüdőd mindkét felével. 5. Lélegezz a középből kiindulva függőlegesen lefelé, egészen a lábujjadig. Érezd a "légzés kiegyenesítő erejét". Milyen érzés tölt el? 6. Lélegezz a középből kiindulva függőlegesen felfelé, a fejed irányába. Milyen érzés? 7. Lélegezz a középből kiindulva, de most egyidejűleg mindkét irányba. Milyen érzés tölt el? 8. Lélegezz kb. egy karhossznyi távolságra előre és hátra. 9. Lélegezz jobbra és balra, tehát egyszerre mindkét irányba. 10. Most lélegezz egyszerre valamennyi irányba, lélegezz a "saját aurádba". A légző gyakorlatok az "itt és most" megélését teszik lehetővé, hiszen lélegezni csak most lehet és kell is. Ez mindig állandó. Ha tudatosan nemcsak a légzésre, de ítélkezésmentes megfigyelőként a felbukkanó érzéseinkre is figyelünk, akkor még jobban kiterjeszthetjük tudatosságunkat és a belső forrásunkhoz kötődő kapcsolatunkat. Nem utolsó sorban pedig a mély és tudatos légzés nyugalommal és békével tölt el, így emeli a rezgésszintünket. Ehhez a gyakorlathoz akár kopogtatást is hozzákapcsolhatsz, testi szinten vagy csak a mentális kopogtatást használva.

2010-08-26 20:50:01

Popular Posts

Néhány nyugodt, csodálatos pillanat...

Előfordul, hogy a rohanás és a kihívások közepette úgy érezzük, hogy nem vagyunk elegek ahhoz, hogy megfeleljünk mindennek és mindenkinek és elanyátlanodunk. Nekem ezekben a pillanatokban az EFT-n kívül sok más dolog erőt ad, az egyik a szép, nyugtató és felemelő zene. Az egyik kedvenc "együttesem" ilyekor a Libera, anygyal arcú és hangú kisfiúk csoportja énekel csodálatos dalokat. A legcsodálatosabb daluk számomra a Salva Me, de ez csak egyike a szebbnél szebb dalaiknak. Még kopogtathatunk is közben...Ha nem ismernétek őket: ide kattintva találhatjátok a youtube videót. Salva Me

2011-08-03 18:38:59

Popular Posts

Carol Look hírlevelek

Végre sikerült időt szakítanom arra, hogy fordítsak egy kicsit és be is gépeljem, így négy újabb hírlevél került ki a fordítások közé a következő témákban: energetikai meghívók, teljes kongruencia, gyorsan előrepörgetni az időt, teljes elfogadás. Remélem hasznotokra lesz! Szeretettel, Mónika

2011-07-09 09:56:40

Popular Posts

Heti mantra 2012.10.29.

Az élet örök körforgásában, ahol most vagyok, minden teljes, egész és tökéletes. Folyton megújul az életem. Minden pillanata friss, új és eleven. Pozitív gondolkodással érem el mindazt, amit akarok. Új nap ez a mai. Új személyiség vagyok. Világomban minden rendben van.

2012-10-29 07:00:13

Popular Posts

Minden hétre egy mantra 2011.03.28

A múlt héten nem került be mantra a gyüjteménybe, mint láthattátok. A technika nagy úr, főleg ha ingadozó és instabil internetkapcsolat képében tűnik fel. Ezért úgy döntöttem, adok egy hetet magamnak és ennek a történésnek is és közben inkább más dolgokkal foglalkozom, minthogy folyamatos frusztrációként éljem meg az ismételt sikertelenséget. Ma reggel kis félelemmel a szívemben ültem le, vajon engedi-e a technika "ördöge", hogy írjak a blogomra. Nos, majd meglátjuk... A heti mantra ezért a félelmekkel kapcsolatos: Bár félek a félelmeimtől, most mégis kapcsolatot teremtek velük, kész vagyok arra, hogy átéljem őket és elengedjem őket az életemből. Minden nappal egyre több félelmemet semlegesítem és még teljesebbé válik az életem. Köszönöm!

2011-03-28 07:03:56

Popular Posts

Minden hétre egy mantra 2011.07.27.

Én magam vagyok a teljesség és a jóság, megvan bennem a tökéletes bölcsesség és feltételnélküli szeretet, és mikor a belső hangotkövetem, akkor mindezeket érvényre juttathatom! Béke!

2011-07-27 06:33:01
April/24/2012

Elhatároztam, hogy megvalósítom a Bennem lévő legjobbat.

Monika


April/5/2012

Minden nap egyre tudatosabban élek, Figyelek és hallgatok az intuíciómra, És megteszem azokat a lépéseket, melyek az álmaimhoz És az életfeladatom beteljesítéséhez vezetnek.

Monika


February/13/2012

Ma igent mondok mindarra, ami a szívemben él, Megengedem magamnak, hogy kétségek nélkül hallgassak a belső hangra, És készenálljak arra, hogy megtegyem a megfelelő lépést, a megfelelő helyen és  időben.

Monika


October/26/2011

Kész vagyok kiteljesíteni az életfeladatomat, szembenézni a rám váró kihívásokkal, hálás szívvel élvezni az élet által kínált csodákat és megsokszorozni őket a szeretet és az erő segítségével.

Monika


October/20/2011

A heti mantra Bagdi Bella új dalai közül való, annak két sora: Megengedem magamnak, hogy önmagam legyek, Mert jár nekem, mert jár nekem, hogy önmagam legyek! Én még azt is hozzáteszem, hogy: Mert jó nekem, mert jó nekem, hogy önmagam legyek! Sokszor és sokan félnek attól, hogy önmaguk legyenek, mert akkor elutasítanák őket, nem kapnának … Read more

Monika


September/12/2011

Mostanában eltüntem kicsit, mert a nyaralás mellett nagyon sok változás, újdonság köszöntött az életembe. Sokszor talán ijesztő is lehet, ahogy elragadnak az események és az ember legszívesebben visszabújna a jól ismert élmények és élethelyzetek közé, még akkor is, ha tudja, hogy a változás jót hoz neki. Ilyenkor jól jön egy kis megerősítés: Kész vagyok arra, … Read more

Monika


July/5/2011

Mostanában nap mint nap kihívások elé állít az élet, ugyanakkor érzem, hogy elég erőm is van szembenézni ezekkel a kihívásokkal. Feljebb és feljebb, messzebb és messzebb, határok nélkül, mindent elérek. Van erőm és van hitem. Biztonságban vagyok és bőségben élek!

Monika


May/30/2011

Az elmúlt hetek, – főleg az ezt megelőző két hét -, teljesen elsodort, és még arra sem volt időm, hogy mantrázzak kicsit. Az élet azomban nem áll meg, mindig történik valami, ami arra késztet, hogy rádöbbenjek: SEMMI SEM ÁLLANDÓ RAJTAM, A BELSŐ LÉNYEMEN KÍVÜL. És ahhoz, hogy tudatosan is kapcsolatot teremthessek önmagammal minden szeinten, ahhoz … Read more

Monika


March/28/2011

A múlt héten nem került be mantra a gyüjteménybe, mint láthattátok. A technika nagy úr, főleg ha ingadozó és instabil internetkapcsolat képében tűnik fel. Ezért úgy döntöttem, adok egy hetet magamnak és ennek a történésnek is és közben inkább más dolgokkal foglalkozom, minthogy folyamatos frusztrációként éljem meg az ismételt sikertelenséget. Ma reggel kis félelemmel a … Read more

Monika


February/21/2011

Az elmúlt hét nagyon mozgalmasra sikeredett, így hét közepén döbbentem rá, hogy még a napi kopogtatásokat is elfelejtettem, és mantrát sem választottam magamnak. Éppen újra olvasom Louise L. Hay: Az erő benned van című könyvét, melyben mindig felfedezek egy-két nagyon hasznos és mély gondolatot. A következő mantra is ebből a könyvből van. Könnyedén föladom a … Read more

Monika