Popular post

Popular Posts

Szeretettel üdvözöllek!

Üdvözöllek a blogomon! Itt olyan írásokat olvashatsz az EFT egy-egy területével kapcsolatban, mely éppen foglalkoztat, vagy melyről úgy érzem, hasznos lenne beszélgetni. Ha hozzáfűzni valód, kérdésed vagy ötleted van az adott témakörben, vagy esetleg szeretnél valamiről olvasni, szólj hozzá bátran!

2010-06-12 11:03:56

Popular Posts

A mennyország kapujának kitárása

Ez egy összetett gyakorlat Kurt Tepperweintől. Most csak az előgyakorlatot szeretném ismertetni, mint a légzőgyakorlat egy nagyon szokatlan, de csodálatos és nagyon felemelő formáját. A gyakorlat forrása Tepperwein Mentáltréning című könyve. 1. Figyeld meg a légzésed. Ne siettesd és ne is próbáld lassítani. Érezd, hogy a levegő átjárja a tested. 2. Csak tüdőd balfelével lélegezz. (Ott érezd, arra koncentrálj!) 3. Csak tüdőd jobb felével lélegezz. 4. Most lélegezz tüdőd mindkét felével. 5. Lélegezz a középből kiindulva függőlegesen lefelé, egészen a lábujjadig. Érezd a "légzés kiegyenesítő erejét". Milyen érzés tölt el? 6. Lélegezz a középből kiindulva függőlegesen felfelé, a fejed irányába. Milyen érzés? 7. Lélegezz a középből kiindulva, de most egyidejűleg mindkét irányba. Milyen érzés tölt el? 8. Lélegezz kb. egy karhossznyi távolságra előre és hátra. 9. Lélegezz jobbra és balra, tehát egyszerre mindkét irányba. 10. Most lélegezz egyszerre valamennyi irányba, lélegezz a "saját aurádba". A légző gyakorlatok az "itt és most" megélését teszik lehetővé, hiszen lélegezni csak most lehet és kell is. Ez mindig állandó. Ha tudatosan nemcsak a légzésre, de ítélkezésmentes megfigyelőként a felbukkanó érzéseinkre is figyelünk, akkor még jobban kiterjeszthetjük tudatosságunkat és a belső forrásunkhoz kötődő kapcsolatunkat. Nem utolsó sorban pedig a mély és tudatos légzés nyugalommal és békével tölt el, így emeli a rezgésszintünket. Ehhez a gyakorlathoz akár kopogtatást is hozzákapcsolhatsz, testi szinten vagy csak a mentális kopogtatást használva.

2010-08-26 20:50:01

Popular Posts

Néhány nyugodt, csodálatos pillanat...

Előfordul, hogy a rohanás és a kihívások közepette úgy érezzük, hogy nem vagyunk elegek ahhoz, hogy megfeleljünk mindennek és mindenkinek és elanyátlanodunk. Nekem ezekben a pillanatokban az EFT-n kívül sok más dolog erőt ad, az egyik a szép, nyugtató és felemelő zene. Az egyik kedvenc "együttesem" ilyekor a Libera, anygyal arcú és hangú kisfiúk csoportja énekel csodálatos dalokat. A legcsodálatosabb daluk számomra a Salva Me, de ez csak egyike a szebbnél szebb dalaiknak. Még kopogtathatunk is közben...Ha nem ismernétek őket: ide kattintva találhatjátok a youtube videót. Salva Me

2011-08-03 18:38:59

Popular Posts

Carol Look hírlevelek

Végre sikerült időt szakítanom arra, hogy fordítsak egy kicsit és be is gépeljem, így négy újabb hírlevél került ki a fordítások közé a következő témákban: energetikai meghívók, teljes kongruencia, gyorsan előrepörgetni az időt, teljes elfogadás. Remélem hasznotokra lesz! Szeretettel, Mónika

2011-07-09 09:56:40

Popular Posts

Heti mantra 2012.11.05.

Az élet szeret engem és gondoskodik rólam!

2012-11-05 07:00:08

Popular Posts

Heti mantra 2012.10.29.

Az élet örök körforgásában, ahol most vagyok, minden teljes, egész és tökéletes. Folyton megújul az életem. Minden pillanata friss, új és eleven. Pozitív gondolkodással érem el mindazt, amit akarok. Új nap ez a mai. Új személyiség vagyok. Világomban minden rendben van.

2012-10-29 07:00:13

Popular Posts

Minden hétre egy mantra 2011.03.28

A múlt héten nem került be mantra a gyüjteménybe, mint láthattátok. A technika nagy úr, főleg ha ingadozó és instabil internetkapcsolat képében tűnik fel. Ezért úgy döntöttem, adok egy hetet magamnak és ennek a történésnek is és közben inkább más dolgokkal foglalkozom, minthogy folyamatos frusztrációként éljem meg az ismételt sikertelenséget. Ma reggel kis félelemmel a szívemben ültem le, vajon engedi-e a technika "ördöge", hogy írjak a blogomra. Nos, majd meglátjuk... A heti mantra ezért a félelmekkel kapcsolatos: Bár félek a félelmeimtől, most mégis kapcsolatot teremtek velük, kész vagyok arra, hogy átéljem őket és elengedjem őket az életemből. Minden nappal egyre több félelmemet semlegesítem és még teljesebbé válik az életem. Köszönöm!

2011-03-28 07:03:56
October/20/2011

Az eftuniverse angol nyelvű szokásos hírlevelében olvastam egy rövid kis cikket Ana Maria Herrera tollából, aki a mindennapokban minket érő, idegesítő és frusztráló helyzetekre keres és nyújt megoldást. Ha beragadtál a dugóba, nem azt akarja tenni a számítógéped, amit te szeretnél, keresel valamit és nem találod, akkor hamar és könnyen elveszítheted a türelmed, és ha … Read more

Monika


October/20/2011

Stephen Royal Jackson könyve abban adhat útmutatást, hogyan számoljunk le hiedelmeinkkel és hogyan kerüljünk közelebb ahhoz a bölcs belső énhez, aki csak arra vár, hogy felfedezzük és kapcsolatot tartsunk vele vele. A témát több oldalról körbejárva leküzdhetjük az életünkben élő és uralkodó sárkányt,  energetikailag helyet csinálva annak, hogy visszaszerezhessük irányításunkat és hatalmunkat életünk felett. Olvasmányos, könnyen érthető … Read more

Monika


August/9/2011

Megnyitom szívemet az Univerzum bőségének, és hálásan fogadom a bőség, a gazdagság, a szeretet, a siker és a tökéletes egészség minden és bármely megnyilvánulását!

Monika


August/3/2011

Készülődve a nyaralásra tervezget az ember… és sokszor csalódott, ha nem úgy sülnek el a dolgok, ahogy szeretné. Ezért elhatároztam, hogy elvárások nélkül akarok nekifogni ennek a két hétnek… hiszen együtt leszek a párommal és a családommal és ez a fontos, semmi más. Majd úgy is adnak fentről várt vagy váratlan eseményeket, melyek megszínesítik a … Read more

Monika


July/27/2011

Én magam vagyok a teljesség és a jóság, megvan bennem a tökéletes bölcsesség és feltételnélküli szeretet, és mikor a belső hangotkövetem, akkor mindezeket érvényre juttathatom! Béke!

Monika


July/18/2011

Rohanó világunkban sokszor mi is felgyorsulunk és munkánk eredményét is szeretnénk siettetni. Én magam is a türelem erényét tanulgatom, talán segíthet ez a mantra is benne: Kérlek segíts, hogy tudjak várni! Segíts, hogy türelemmel képes legyek megélni az élet szépségeit és a pillanat csodáit várakozás közben is! Mert maga az út a legnagyobb csoda!

Monika


June/13/2011

Az elmúlt napokban megnéztem a Düne című film előzményeként készült filmet, melyben nagyon megragadott egy mantra, melyet az ifjú herceg ismételgetett magában a veszélyesebb helyzetekben. Bár mint tudjuk, a mantrákban általában nem használunk tagadást, én most mégis az eredeti verziót írom le, zárójelben viszont megadom azt a változatot, mely nem tagad. Nem félek! (Elengedem a … Read more

Monika


June/6/2011

Tegnap a Napfényes Alapítvány szokásos éves fesztiválján voltam a családtagjaim kíséretében. Minden alkalommal nagyon feltölt ez az esemény, mint ahogy most is tette. Az egész program a szeretet témája köré épült és ezért a heti mantra is erről szól, mivel most jó alkalom adódik ennek a gyakorlására. Minden nap és minden pillanatban szeretet él és … Read more

Monika


May/30/2011

Az elmúlt hetek, – főleg az ezt megelőző két hét -, teljesen elsodort, és még arra sem volt időm, hogy mantrázzak kicsit. Az élet azomban nem áll meg, mindig történik valami, ami arra késztet, hogy rádöbbenjek: SEMMI SEM ÁLLANDÓ RAJTAM, A BELSŐ LÉNYEMEN KÍVÜL. És ahhoz, hogy tudatosan is kapcsolatot teremthessek önmagammal minden szeinten, ahhoz … Read more

Monika


May/2/2011

Az elmúlt héten nem tudtam eldönteni, milyen matrát adhatnék közre, mert a Húsvét és Jézus feltámadása olyan üzeneteket hordozott számomra az idén, amely arra sarkallt, hogy csak befele figyeljek. Mivel tudnék megújulni és mit jelent nekem 34 évesen a “feltámadás”? Ilyen kérdések foglalkoztattak egész héten. Leültem szokás szerint, hogy megírjam a blogot és nem jöttek … Read more

Monika